Faites un bilan corporel (gratuit) grâce à la bio-impédancemétrie
A l’approche de l’été, entourés que nous sommes par des publicités pour des solutions miracle en tous genres, nombre d’entre nous se verraient bien perdre quelques kilos ou remodeler leur silhouette. D’autres ont à la maison des adolescent(e)s préoccupé(e)s par leur poids. Certaines personnes sont à la recherche des meilleures performances sportives tandis que d’autres ont l’impression d’avoir perdu en force musculaire pour une raison qu’ils ne s’expliquent pas.
Dans l’ensemble de ces situations (et bien d’autres), l’impédancemétrie nous permet d’objectiver une situation. Et éventuellement, sur cette base, de nous fixer des objectifs positifs pour le futur respectueux de notre santé plutôt que de tenter des « aventures » qui pourraient s’avérer délétères.
En 15 minutes, je vous propose de découvrir gratuitement cet outil précieux et de faire ensemble un bilan corporel complet.
Qu’est-ce qu’une impédancemétrie ?
Pour évaluer si le poids et la taille d’une personne sont en équilibre, on s’est longtemps appuyé sur le calcul d’un indice : l’IMC (Indice de Masse Corporelle). Cependant l’IMC n’offre qu’une vision très pauvre d’une situation donnée. Il ne fait aucune différence entre les sexes, ne prend pas en compte le poids des os (qui varie d’une personne à l’autre), et surtout, ne fait pas de différence entre les kilos de muscle et de graisse. Or, un sportif qui fait 100 kilos n’a pas le même état de santé qu’une personne de même poids qui ne pratique pas de sport.
Pour avoir une vision claire de la composition de votre corps, il existe une solution : la bio-impédancemétrie ! Elle permet de connaître avec précision en quelques secondes la quantité de masse grasse, masse musculaire, masse squelettique, masse protéique active et l’hydratation. Comment ? On fait passer à travers le corps un courant électrique alternatif de faible intensité et on mesure l’opposition des tissus au passage de ce courant (ce que l’on nomme : l’impédance). Comme les différents tissus du corps humain n’ont pas la même conductivité électrique, la bio-impédancemétrie permet de mesurer de façon précise la composition corporelle.
Interprétation des résultats
En complétant ces observations avec des paramètres tels que votre âge et votre sexe et votre niveau d’activité physique on obtient un bilan précis et complet couvrant un ensemble de dimensions telles que
- IMC (pour information)
- Masse grasse
- Muscle
- Squelette
- Niveau d’hydratation
- Equilibre hydrique extra/intra cellulaire
- …
Pour chacune d’entre elles, votre situation est comparée aux valeurs de référence pour une personne dans une situation comparable à la vôtre. Les six dimensions principales sont représentées sous la forme d’une cible. Plus vous vous trouvez au centre de cette cible, meilleure est votre situation.
Chaque dimension est également analysée plus en détail à l’aide d’indicateurs de couleurs vous permettant de vous situer par rapport aux valeurs de référence.
Enfin, vous pouvez suivre l’évolution de votre situation critère par critère en comparant la situation actuelle avec les mesures que vous aviez prises précédemment.
Ce n’est qu’en objectivant la composition corporelle à un instant donné qu’on est en mesure de définir des objectifs qui ont du sens pour le futur.
Pas question, par exemple, de se réjouir d’avoir perdu quelques kilos si cette perte de poids résulte d’une perte en masse musculaire suite à une période de plus grande sédentarité ou un régime déséquilibré. Au contraire, on se réjouira dans le cas d’une faible perte de poids qui s’accompagne d’une croissance de la masse musculaire.
Cette impédancemétrie vous donne un point de départ et permet par la suite de mesurer les progrès réalisés, par exemple, en adoptant des habitudes alimentaires plus saines.
Comment faire ? C’est simple. Il vous suffit de prendre directement rendez-vous dans l’agenda en ligne (choisissez impédancemétrie) ou par téléphone au 0486792101.